Menjual Obat Herbal Secara Online & Melayani Pengiriman Ke Seluruh Wilayah Indonesia Melalui Jasa Pengiriman JNE.

Kamis, 11 Mei 2017

Masalah Kesehatan Saat Menjalankan Puasa dan Cara Mengatasinya

Seperti yang kita ketahui sebelumnya, begitu banyak manfaat puasa bagi kesehatan tubuh kita. Namun, terkadang puasa juga bisa menimbulkan berbagai gangguan maupun masalah pada kesehatan kita.


Biasanya masalah kesehatan ini muncul karena memang pola hidup sebelum-sebelumnya yang kurang baik, sehingga saat puasa datang, tubuh tegang atau kaget merespon keadaan yang jauh berbeda. 

Ada baiknya untuk mengetahui beberapa masalah kesehatan yang terjadi saat kita menjalankan puasa. Dan semoga semua masalah tersebut tidak mengganggu ibadah puasa kita di bulan Ramadham yang penuh berkah ini. 

Berikut ini adalah beberapa masalah kesehatan yang muncul saat kita menjalankan ibadah puasa dan cara mengatasinya : 

1. Kekurangan Cairan

Kekurangan cairan atau dehidrasi umumnya terjadi karena karena keluarnya cairan tubuh secara terus menerus saat berpuasa. Cara untuk menghindari kekurangan cairan adalah dengan minum air secukupnya saat makan sahur serta saat berbuka puasa. Ada baiknya jika anda menambahkan buah-buahan pada menu makan sahur anda untuk menambah asupan cairan dalam tubuh.

2. Rasa Panas Pada Bagian Dada

Hal seperti ini umumnya terjadi karena proses naiknya asam lambung kesaluran pencernaan bagian atas yaitu kerongkongan. Ketika berpuasa, otak menstimulasi organ lambung untuk memproduksi asam lambung lebih banyak bila mencium aroma makan sehingga mengakibatkan rasa panas seperti terbakar pada bagian dada. Upaya pencegahannya adalah dengan mengkonsumsi obat penetralisir asam lambung sebelum makan sahur serta hindari jenis makanan yang berminyak dan makanan yang terlalu pedas.


3. Sakit Kepala

Sakit kepala yang terjadi saat berpuasa, umumnya disebabkan karena kurang cairan, kurang istirahat serta rasa lapar saat berpuasa sehingga mengakibatkan turunnya tekanan darah atau hipotensi orthostatic.

Cara pencegahannya adalah dengan minum  air secukupnya saat makan sahur. Sakit kepala juga bisa dihindari dengan cara tidak berada dibawah sinar matahari secara langsung. Gunakan topi maupun payung saat bepergian. 

4. Halitosis / Bau Mulut

Disebabkan karena penurunan produksi air liur sebagai akibat dari penurunan proses mengunyah makanan serta kurangnya asupan cairan  ketika kita berpuasa. Selain dari dua faktor tersebut, umumnya yang menyebabkan halitosis adalah adanya infeksi pada bagian mulut serta gigi, infeksi amandel, karena mengkonsumsi makanan yang memiliki aroma tajam, karena kebiasaan buruk seperti jarang menggosok gigi, serta karena adanya penyakit lain, seperti diabetes, infeksi sinus kronis, infeksi saluran pernafasan, maupun gangguan ginjal.

5. Gangguan Pada Pencernaan

Gangguan pencernaan seperti nyeri pada ulu hati, mual, sembelit serta perut berangin juga suatu masalah kesehatan yang sering muncul pada saat kita berpuasa. Hal seperti ini terjadi karena adanya peningkatan asam lambung sebagai bentuk respon tubuh. Bagi orang-orang yang memiliki masalah kesehatan pada bagian lambungnya atau sakit maag, maka hal seperti ini akan menyebabkan kekambuhan.


Disamping itu, kurangnya cairan dalam tubuh, kurang konsumsi makanan berserat, mengkonsumsi makanan yang menghasilkan gas terlalu banyak, konsumsi gorengan dan makanan yang kaya akan bumbu ketika makan sahur serta saat berbuka puasa, juga dapat menyebabkan berbagai gangguan pencernaan seperti diatas.

6. Penurunan Kadar Gula Darah

Turunnya kadar gula dalam darah ketika berpuasa lebih disebabkan karena terlalu banyak mengkonsumsi karbohidrat serta gula ketika makan sahur. Hal seperti ini membuat tubuh kita semakin aktif untuk memproduksi hormon insulin untuk menekan tingginya kadar gula dalam darah, maupun karena jarak atau waktu jeda makan yang terlalu jauh.

Gejala awal yang sering muncul ketika adanya penurunan kadar gula darah adalah, gelisah, lemas, keluar keringat dingin, jantung berdebar-debar, gemetar, mual-mual, muntah, perut terasa tidak nyaman serta sakit kepala tiba-tiba.

Dengan adanya berbagai masalah kesehatan yang terjadi saat kita menjalankan puasa, tentunya kita harus tahu cara-cara untuk mengatasinya agar ibadah puasa kita lancar. Berikut ini beberapa cara yang dapat kita lakukan untuk mencegah berbagai masalah kesehatan yang terjadi saat kita menjalankan puasa : 

  • Mengkonsumsi makanan yang sehat dan seimbang.
  • Makan secara rutin dan teratur saat berbuka puasa dan di saat makan sahur.
  • Mengunyah makanan lebih lama agar lebih mudah dicerna.
  • Minum air putih yang cukup.
  • Mengkonsumsi buah dan sayuran saat berbuka puasa dan saat sahur.
  • Mengkonsumsi yoghurt untuk menjaga kesehatan organ pencernaan.
  • Istirahat sejenak setelah makan, berilah waktu pada tubuh kita untuk mencerna makanan dengan baik.
  • Jangan makan terlalu banyak saat berbuka puasa maupun saat makan sahur.
  • Minum QnC Jelly Gamat setelah berbuka puasa, sebelum tidur dan setelah makan sahur untuk menjaga kondisi kesehatan tubuh.
Semoga artikel diatas tentang Masalah Kesehatan Saat Menjalankan Puasa dan Cara Mengatasinya dapat membantu Anda supaya lebih memperhatikan kesehatan dan merubah pola hidup kurang sehat menjadi pola hidup sehat. Selamat menjalankan ibadah puasa 😊

0 komentar:

Posting Komentar

Pemilik

 Didin Hanudin
D/a. Perum Wijaya Permai II Blok B No 2. Kel Kahuripan Kec. Tawang Kota Tasikmalaya Jawa Barat 46115
- Hp 085321848772
- Pin BB : D33554F8

INFO PENTING !

Untuk Semua Pelanggan Setia Kami , Pin BBM 238F40C9 Sudah tidak Aktif , Silahkan Invite Pin BBM kami yang baru D33554F8 - WA : 085321848772. Terimakasih

Temukan Kami Di Lazada

Fanspage Facebook

Follow Us Twitter

QnC Jelly Gamat

DEPKES P-IRT No. 109321601291-1229

Untuk melakukan pemesanan produk QnC Jelly Gamat, cukup kirimkan format pemesanan melalui SMS / BBM seperti dibawah ini :

Kode Produk (QJG) : Jumlah Pesan : Nama : Alamat Lengkap : No.Hp

Kirim Ke

Hp. 085321848772 (SMS) / Pin. D33554F8 (BBM)

No. Rekening Pembayaran

Bank BCA KCU Tasikmalaya
No. Rekening : 05 40 752 486
Atas Nama : Didin Hanudin

Bank BRI Unit Siliwangi Tasikmalaya
No. Rekening : 4462-01-013653-53-5
Atas Nama : Didin Hanudin

Bank BNI Cab. Tasikmalaya
No.Rekening : 03 11 7179 57
Atas Nama : Didin Hanudin

Bank Mandiri KCP Tasikmalaya
No. Rekening : 131-00-1114041-7
Atas Nama : Didin Hanudin

** Hati-Hati Penipuan !
No Rekening Bank kami semua atas nama Didin Hanudin , abaikan saja bila ada yang mengirimkan no rekening selain atas nama Didin Hanudin .

Sanksi Pasal

Pembayaran produk setelah barang diterima maksimal 3 hari !!!

HIMBAUAN !!

Di ingatkan bagi calon pelanggan kami yang ber'itikad tidak baik akan terkena sanksi :
PASAL 5 BAB III NO. 8 TAHUN 1999
Tuntutan Hukum Pidana dan dendaan atas langgaran tidak memenuhi kewajiban konsumen.

Popular Posts

Mengenai Saya

Foto Saya
Pusat Penjualan Obat Herbal QnC Jelly Gamat